热&用逐步的图片安慰Manjal Milagu Paal食谱。增强您的免疫力，今年冬天用新鲜姜黄拿铁或黄金牛奶抗寒！
我只是喜欢冬天的新鲜农产品和凉爽的空气。每个季节都有津贴，这是确保我们保持健康的自然方法&食用时令食品可保持健康。随着全球化，农业的进步和需求的不断增长，季节性农产品一词正在迅速下降。一年四季我们都在吃西瓜和柠檬。当我们消费非季节性的东西时会发生什么？我们的身体反应不同，我们必须采取适当的措施来消除不良影响。为什么要经历所有这些麻烦？尽可能坚持季节性生产。无论如何，我离题了。
今天的食谱是冬季特产-Manjal Milagu Paal，以新鲜的姜黄根和新鲜的胡椒粉制成。它也被称为姜黄拿铁或黄金牛奶。几年前，全世界突然意识到姜黄的许多健康益处，因此，花哨的名字像印度的冬季主食Manjal Paal一样简单而普遍。新鲜的姜黄有助于增强免疫力，抵抗普通感冒，帮助消化，具有出色的抗炎特性，使皮肤焕发光泽，净化血液并有助于维持血糖。在寒冷的冬季，它有助于保持身体温暖，使其成为理想的冬季食品。
将花椒和新鲜的姜黄一起使用有助于人体更好地吸收，这就是为什么我们的长者在制造Manjal Milagu Paal时总是使用姜黄和胡椒的混合物。在寒冷的冬日里，品尝姜黄拿铁或金色牛奶，真是令人倍感惬意！由于此配方中不使用糖，因此有助于缓解喉咙痛。在印度北部被称为Haldi Doodh，可以用蜂蜜或棕榈糖或普通棕榈糖将其加糖。我更喜欢纯姜黄奶，没有添加任何甜味剂。如果找不到新鲜的姜黄根，也可以使用有机姜黄粉。查看其他 饮料食谱, 健康食谱 和 食物为药 食谱！
如何制作Manjal Milagu Paal |姜黄拿铁|黄金牛奶–
| 准备时间 | 10分钟 |
| 烹饪时间 | 10分钟 |
| 份量 | 人 |
- 1.5茶匙磨碎的新鲜姜黄根
- 1茶匙黑胡椒
- 2绿豆蔻
- 1/2杯子水
- 1.5杯子牛奶煮沸，冷却
- 1汤匙蜜糖
配料
| |
- 在研钵中捣碎，将黑胡椒粒和豆蔻捣成粗粉。
- 将碎姜黄加半杯水中煮沸。
- 现在加入胡椒粉和豆蔻粉，搅拌均匀。
- 当水开始沸腾时，加牛奶。充分混合并继续在低火上烹饪。
- 随着牛奶开始沸腾并变成泡沫，将其从火上移开。
- 根据口味添加蜂蜜或棕榈糖，并充分混合。
- 过滤到可食用的玻璃杯上，然后加热/加热。
制作Manjal Milagu Paal的详细分步图片食谱|姜黄拿铁|黄金牛奶–
在研钵中捣碎，将黑胡椒粒和豆蔻捣成粗粉。
将碎姜黄加半杯水中煮沸。
现在加入胡椒粉和豆蔻粉，搅拌均匀。
当水开始沸腾时，加牛奶。
充分混合并继续在低火上烹饪。
随着牛奶开始沸腾并变成泡沫，将其从火上移开。
根据口味添加蜂蜜或棕榈糖，并充分混合。
过滤到可食用的玻璃杯上，然后加热/加热。
注意 -
- 如果没有新鲜的姜黄根，请使用1/2茶匙有机姜黄粉。
- 根据喜好调整蜂蜜的量。您也可以完全跳过它以获得更健康的版本。
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